Anak-anak yang berusia 0 hingga 5 tahun tengah mengalami tumbuh kembang yang signifikan yang hanya terjadi satu kali seumur hidup. Tumbuh kembang anak ini dikenal juga dengan istilah periode emas atau golden age. Di masa ini, anak-anak akan mengalami tumbuh kembang yang signifikan baik secara fisik maupun kecerdasan.
Seperti yang kami singgung sebelumnya, pada masa tumbuh kembangnya ini anak-anak akan mengalami tumbuh kembang yang signifikan. Itulah yang menjadi alasan kenapa anak-anak memerlukan asupan nutrisi dua kali lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa.
Hal pertama yang harus setiap orangtua perhatikan di masa tumbuh kembang tersebut adalah asupan nutrisi si kecil. Nutrisi akan membantu si kecil untuk tumbuh menjadi anak yang sehat dan juga kuat. Ada banyak jenis nutrisi yang juga penting untuk Anda berikan kepada si kecil.
Berikut kami sudah rangkum berbagai macam jenis asupan nutrisi yang penting sekali untuk anak-anak di masa tumbuh kembang mereka.
- Kalsium
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Zat besi
- Zinc
- Omega 3
- Omega 6
Kandungan-kandungan nutrisi di atas tersebar di dalam berbagai macam jenis makanan dan juga susu. Untuk susu, salah satu produk terbaik yang kaya akan nutrisi penting untuk anak-anak di masa tumbuh kembangnya adalah susu Dancow.
Sementara untuk jenis makanan, ada banyak sekali jenis makanan yang bisa Anda berikan kepada si kecil. Adapun jenis makanan-makanan yang kaya akan nutrisi di antaranya seperti sayuran, buah-buahan, telur ayam, daging ayam, daging merah atau daging sapi yang minim lemak, hingga susu.
Selain itu, jangan lupa juga untuk memberi si kecil asupan makanan yang kaya akan kandungan serat seperti dari sayuran dan buah-buahan. Kandungan serat bagus untuk kesehatan pencernaan anak. Saluran pencernaan yang sehat akan membantu penyerapan nutrisi anak menjadi lebih optimal.
Selain dari makanan, jangan lupa juga untuk mengoptimalkan asupan nutrisi si kecil dengan memberi mereka susu Dancow setiap hari di pagi dan malam hari menjelang tidur.
Itulah berbagai asupan nutrisi yang penting untuk Anda ketahui sebagai asupan penting untuk tumbuh kembang anak. Semoga bermanfaat.
