Kontrol Gula Darah dengan Beras Merah untuk Diet Sehat

Beras merah untuk diet

Kontrol Gula Darah dengan Beras Merah untuk Diet Sehat – Tahukah anda, bahwa beras merah untuk diet kebanyakan orang saat ini, ternyata bisa digunakan sebagai sarana untuk mengontrol gula darah yang terlalu tinggi. Gula darah yang menumpuk dalam jumlah tinggi, tentunya akan membuat kadar gula dalam darah meningkat dan akhirnya akan mempengaruhi keseluruhan fungsi organ-organ tubuh. Oleh sebab itulah sangat diperlukan sebuah usaha agar gula darah ini bisa terkontrol dengan baik.

 Beras merah untuk diet

Salah satu cara yang bisa digunakan adalah menjalankan diet dengan beras merah secara rutin dan berkelanjutan. Beras merah yang banyak mengandung banyak nutrisi dan juga vitamin ternyata memiliki manfaat yang sangat tepat dalam mengontrol glukosa atau gula darah tersebut. Ini sebagaimana teori dari para ahli kesehatan yang menyatakan:

Baca juga : GULA JUGA HARUS DIHINDARI UNTUK PANTANGAN DARAH TINGGI!

  • Kandungan serat tinggi dalam beras merah bisa membuat karbohidrat lebih lambat untuk dicerna, sehingga zat gula atau glukosa jadi lebih lambat diproduksi oleh tubuh,
  • Beras merah merupakan salah satu biji-bijian selain gandum yang mempunyai angka glikemik rendah, hal ini sangat berpengaruh terhadap kestabilan glukosa atau zat gula pada tubuh manusia.

Selain konsumsi beras merah, asupan kalori dalam gula juga bisa mempengaruhi terbentuknya zat gula tubuh secara signifikan. Sebab itu, perlu dilakukan penggantian gula yang tinggi kalori dengan pemanis yang rendah kalori seperti yang diproduksi oleh Tropicana. Perpaduan konsumsi beras merah untuk diet dengan pemanis buatan dari Tropicana yang rendah kalori, pasti akan membuat kadar gula darah jadi terkontrol dengan baik.

Seseorang yang sudah positif menderita penyakit diabetes, harus mengurangi banyak konsumsi kalori bagi tubuhnya. Salah satunya caranya adalah dengan memanfaatkan beras merah untuk diet yang berkualitas dan kaya nutrisi. Mengapa harus dengan beras merah? Karena menurut hasil penelitian kandungan nutrisi yang terdapat dalam beras merah, ternyata sangat tinggi akan karbohidrat namun sangat rendah kalorinya. Belum lagi banyak kandungan lain seperti vitamin B, serat, kalsium, kalium dan zat bermanfaat lainnya.

Bagi para penderita diabetes, diet dengan beras merah memiliki banyak kegunaan yang sangat penting untuk metabolisme pengolahan zat gula. Diantaranya adalah:

  • Mampu mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, ini karena adanya kandungan serat yang tinggi pada beras merah,
  • Serat yang tinggi dan juga kalori yang rendah dalam beras merah tersebut juga mampu mengontrol kadar gula dalam darah,
  • Glikemiks rendah yang terdapat pada beras merah, juga mampu mengurangi tingkat penyerapan tubuh penderita diabetes terhadap kalori, sehingga diabetes tidak semakin menjalar ke organ-organ lain.

Selain menjalankan diet tersebut, penderita diabetes juga harus mengurangi konsumsi gula yang berlebihan. Mengganti gula yang ada saat ini dengan pemanis buatan rendah kalori bisa menjadi solusi yang tepat, seperti yang ditawarkan oleh produk dari Tropicana. Penggunaan secara berdampingan antara pemanis Tropicana dengan beras merah untuk diet pasti akan menjaga kualitas kesehatan penderita diabetes agar tidak turun.

Cara Menghilangkan Stres yang Efektif

Cara Menghilangkan Stres yang Efektif

Cara Menghilangkan Stres yang Efektif – Stres terjadi karena adanya beban berat yang menyebabkan tubuh tidak merasa nyaman dan otak mengalami penat. Manusia memang tidka bisa jauh dari stres, karena manusia berpikir dan harus mengerjakan berbagai pekerjaan yang mempunyai tenggat waktu tertentu. Namun, bukan hanya karena pekerjaan saja yang bisa mengakibatkan stres. Ada dua faktor lagi yang bisa mengakibatkan stres, yaitu ekonomi dan percintaan. Memang stres selalu melanda pada pekerjaan. Konflik pekerjaan yang melanda atau projek pekerjaan yang tertunda. Namun, ekonomi yang semprawut dalam rumah tangga juga bisa mengakibatkan stres. Selain itu, kisah percintaan yang rumit juga bisa melanda kepada para remaja. Jika demikian, Anda bisa melakukan cara menghilangkan stres dengan cara yang sederhana.

Cara Menghilangkan Stres yang Efektif

Ada beberapa cara menghilangkan stres dengan melakukan kegiatan tertentu, tetapi Anda juga bisa mencoba menunjangnya dengan suplemen penghilang stres untuk menjaga otak tetap fresh dan tidak rentan mengalami stres. Stres bisa melanda berkali-kali bahkan dalam jangka yang panjang, maka dengan penunjang asupan suplemen bisa mengurangi otak yang rawan stres. Kegiatan untuk menghilangkan stres yang bisa Anda coba juga sangat sederhana, Anda bisa melakukannya di rumah maupun pada waktu-waktu senggang. Kegiatan seperti bernafas dalam-dalam. Ketika Anda telah berada di titik jenuh dalam pekerjaan, maka luangkan waktu sejenak untuk menghirup udara segar di luar ruangan. Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan. Ketika Anda menarik nafas otomatis oksigen masuk lebih banyak dan menuju ke otak, sehingga otak mendapatkan lebih banyak oksigen dan kembali fresh.

Baca juga : GULA JUGA HARUS DIHINDARI UNTUK PANTANGAN DARAH TINGGI!

Selain Anda bisa menarik nafas dalam-dalam, tidak ada salahnya jika Anda juga mencoba meditasi. Meditasi merupakan kegiatan menenangkan diri pada waktu tertentu. Dengan meditasi bukan hanya dapat menghilangkan stres, tetapi kesehatan Anda juga semakin terjaga. Cara menghilangkan stres yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang ialah mendengarkan musik. Pilihlah musik-musik tenang untuk membuat otak Anda kembali fresh dan kreatif. Ketika musik tenang seperti musik klasik didengarkan, maka otak akan mengenmbangkan sikap kreatif. Kemudian, hal yang aling utama harus Anda lakukan ialah berpikir positif.

Gula Juga Harus Dihindari untuk Pantangan Darah Tinggi!

Pantangan darah tinggi

Gula Juga Harus Dihindari untuk Pantangan Darah Tinggi!  – Siapa bilang gula hanya berbahaya untuk penyakit diabetes? Bagi anda yang sedang mengatur pola makan untuk pantangan darah tinggi, gula juga harus anda masukkan dalam daftar tersebut. Memang pada awalnya gula akan menyebabkan terjadinya penyakit diabetes melitus. Dari penyakit inilah akhirnya kemungkinan anda menderita hipertensi atau darah tinggi akan terbuka lebar.

 Pantangan darah tinggi

Bagi penderita diabetes, maka lemak yang berasal dari gula yang tidak dapat dipecah menjadi energi akan menumpuk dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan peredaran darah menjadi tidak lancar. Ketika darah tidak bisa mengalir dengan lancar, maka pada saat itulah tekanannya akan meningkat bukan? Karena itulah anda sebagai pantangan untuk darah tinggi anda harus:

Baca juga : MENGHINDARI GEJALA RADANG TENGGOROKAN DENGAN MANDI SEHAT BERSAMA LIFEBUOY

  1. Mengurangi konsumsi gula,
  2. Berusaha beraktivitas dengan seimbang, sehingga gula yang masuk dalam tubuh dapat digunakan sebagai energi dengan sebaik-baiknya,
  3. Mengurangi makanan-makanan cepat saji dan makanan-makanan instan, lebih baik mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah segar.

Untuk membatasi konsumsi gula ini, anda tidak perlu bingung. Cukup gunakan saja gula produk dari Tropicana Slim yang berasal dari jagung. Dengan demikian tidak terlalu banyak energi yang akan dipecah. Sehingga tidak perlu takut gula menumpuk dalam darah. Begitu juga dengan makanan instan yang anda hindari sebagai bentuk pantangan darah tinggi, anda bisa menggantinya dengan produk-produk dari Tropicana Slim. Seperti mie instan, selai strawberry, sirup dan masih banyak lagi. Berkaitan dengan kadar gula dan garamnya? Jangan khawatir, semuanya 0%.

Perawatan Wajah di Rumah Agar Awet Muda

Perawatan Wajah di Rumah Agar Awet MudaPerawatan wajah di rumah untuk tetap awet muda salah satunya dengan menggunakan produk anti aging, meskipun usia anda saat ini belum mencapai angka 30. Perawatan anti aging yang anda mulai sejak dini akan memberikan hasil yang jauh lebih baik. Dimana wajah akan terlihat awet muda untuk lebih lama. Cobalah untuk menggunakan pelembab, serum, krim mata serta krim malam yang sudah mengandung zat anti aging ketika usia anda sudah memasuki 25 tahun.

Perawatan wajah di rumah

Kandungan yang dapat anda temukan dari produk perawatan anti aging sengaja diformulasikan bagi wanita untuk memperlambat kemunculan tanda-tanda penuaan dan juga menjaga kestabilan proses regenerasi sel-sel kulit mati. Untuk saat ini sudah banyak tersedia produk-produk perawatan dengan zat anti aging secara khusus ditujukan bagi kalangan konsumen dengan usia 20 tahun ke atas. Tentu ini akan sangat membantu anda yang ingin awet muda dengan merawat wajah di rumah.

Baca juga : PENYEBAB PENYAKIT BERBAHAYA

Pembersihan wajah memang sangat penting anda lakukan sebagai langkah awal perawatan wajah di rumah secara mandiri. Demikian halnya dengan serangkaian kegiatan dalam cara-cara memberikan perawatan pada wajah agar selalu awet muda. Jika kulit wajah anda bersih, maka akan lebih mudah untuk menyerap perawatan yang berikutnya dengan baik. Oleh karena itu lakukanlah pembersihan secara teratur dan jangan lupa untuk membersihkan wajah menggunakan sabun pencuci wajah yang sesuai jenis kulit anda dan air hangat.

Cara yang paling efektif dalam membantu perawatan wajah di rumah untuk kondisi kulit berminyak adalah dengan membersihkan wajah, baik itu di pagi hari ataupun malam hari. Jangan lupa produk pembersih yang harus anda gunakan harus berbahan lembut bagi kulit wajah anda. Selain itu, setiap setelah membersihkan wajah maka keringkan permukaan wajah menggunakan handuk lembut. Akan tetapi pembersih wajah saja sebenarnya belum cukup untuk menyingkirkan minyak. Maka dari itu, di dalam membersihkan wajah anda perlu mencoba produk dengan kandungan asam seperti benzoil peroksida, aman glikolat, asam salisilat ataupun asam beta-hidroksi.

Terdapat cukup banyak produk dengan kandungan asam di dalam produk perawatan kulit yang juga bermasalah dengan jerawat. Jadi, produk-produk tersebut tidak sekedar baik untuk merawat wajah di rumah bagi kondisi kulit berjerawat. Namun produk yang ada tersebut juga sangat baik bagi tiap wajah dengan kulit berminyak. Akan tetapi karena beberapa bahan tersebut dapat mengakibatkan iritasi, maka anda perlu mencuci wajah menggunakan air hangat (tidak panas), karena suhu yang ekstrim akan membuat kulit menjadi iritasi.

Gunakan bedak obat dan kertas minyak untuk membantu melakukan perawatan wajah di rumah, wajah dengan minyak berlebih. Dimana bedak obat memiliki kandungan asam glikolat, asam salisilat ataupun bahan penyerap minyak yang lainnya untuk membantu anda merawat kulit wajah dengan minyak berlebih. Sementara kertas minyak akan membantu anda mengangkat minyak berlebih pada wajah.